怀孕中,腿上长出小蚯蚓,掌握5个小方法缓解静

  准妈妈在怀孕之后,由于盆腔的血液回流至下腔静脉,从而引起这些部位的血流量增多,子宫的膨胀对下腔静脉造成压迫,让血液回流受阻,导致下肢静脉曲张或外阴静脉曲张。有研究表明,怀孕期间患上静脉回流不畅引起的静脉曲张,对母子的全身血液循环系统并不会带来阻碍。

  5个小方法缓解静脉曲张

  1、每天做温和运动

  准妈妈可在每天尝试做些温和、适当的运动,在家附近或公园散散心,可促进血液循环。

  2、控制适当的体重

  把自己的孕期体重控制在医生指导的范围内。

  3、不提过重的物品

  注意不要提过重的东西,非提东西不可时,可全身下蹲,半跪姿态,把物品轻轻提起,然后起身,保持上半身挺直。如果有人帮忙,完全可以请人代劳。

  4、休息时抬高双腿

  准妈妈在休息时,把双腿抬高,可促进血液顺利回流至心脏,进行再次循环。

  5、要避免久坐久站

  准妈妈尽可能不要长时间采取坐姿、站姿或双腿交叉压迫。长时间站立或压迫到腿部,或引起腿部静脉处于充血状态,令静脉血回流受阻,因此,建议准妈妈在上床休息时,在腿的位置上垫上一个枕头,抬高腿部,加速静态回流。

  每一个新生命的到来,都是父母的苦难经历换来的,尤其是母亲这个角色,是主要的承受着,或许孩子并不会体会的这些,就像我们小时候不懂父母一样,等我们做了父母,我们父母辈经历的事情,会被我们重新经历,或因日子越来越好了,你们只能经历一部分。现在即使你快要做妈妈了,可馨育儿在此祝福你,好孕!母子平安!孕期没有痛苦,没有静脉曲张,一切顺利!

  今日话题:怀孕后怀孕中,腿上长出小蚯蚓,掌握5个小方法缓解静,你对孕脉曲张了解多少

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